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5 razones para practicar Yoga

Yoga. ¿Qué es?, ¿una disciplina, una practica, un tipo de meditación, una religion? y ¿para qué es exactamente? para responder a esta pregunta un solo blog definitivamente no es suficiente, tampoco 10.

A pesar de que  se ha vuelto tan popular en los últimos 20 años, la historia del yoga llega a 5000 años para atrás o algunos dirían también 10.000 y llega del misticismo y la  espiritualidad indiana. No es una religion propriamente pero cuenta con su propias escrituras,  practicas y creencias que tienen raíces en la enseñanza de sus antiguos precursores.
Al principio del siglo 20, los maestros indiano del Yoga empezaron a viajar hacia el occidente con la intención de divulgar esta practica sagrada, explicando y demostrando todos los beneficios que llevaría.

Por supuesto en la sociedad occidental no tardo’ mucho a florecer y convertirse en un negocio, y muy productivo.  Las enseñanzas originales tomaron diferentes evoluciones y se volvieron a formar diferentes tipos de yoga cada uno con su propias características y beneficios pero siempre con el mismo objetivo final.

También la fuerte comercialización de esta practica dio’ impulso al nacimiento de miles de centros  de practica del yoga, paginas web, clases en linea, libros, ropa para el yoga  y accesorios “necesarios” y todo los negocios que están relacionados.

Probablemente el mas escéptico lo vería como otra explotación de una practica tan sagrada y en alguna situaciones de eso se trata. Sin embargo, si lo miramos con mas atención, no podemos denegar los efectos positivos que el yoga aporta en nuestro ser fisico y espiritual que, como sabemos van de la mano.
Yoga ha sido un catalizador del cambio.

Habrá una razón por la cual ha sido tan popular por tanto tiempo y en lugar de pasar de moda, como todas las modas que llegan a su apogeo y luego desaparecen, parece que el Yoga esta’ para quedarse y hasta aumentar su seguidores.

Pero, en fin, que es lo que lo hace tan popular? Muchas palabras han sido escrita para contestar a esta pregunta así que hemos investigado a través de diferentes fuentes y eso es lo que queremos traer a ustedes.

1. Es adecuado para absolutamente todos, especialmente para todos los que no son perfecto, así como lo pone la maestra Jen Givler en este artículo. La excusa mas común es "no puedo hacer el yoga porque no tengo flexibilidad". Jen, sigue explicando "El proposito  del yoga es de recolectaste con la parte mas profunda de ti misma  de descubrir tu verdadera esencia y sacarla afuera". Así que no tiene importancia  cuanto te puedes doblar o cuanto equilibrio tienes; cualquier que sea la dimension o la forma de tu cuerpo, eso no sera’ un factor discriminante lo cual nos lleva al siguiente punto.

2. Se puede volver en un ejercicio fisico muy intenso lo cual puede ayudar en bajar peso y tonificar y al mismo tiempo ser muy estimulante.  Es muy común pensar que el yoga es solamente stretching y de hecho también eso esta’ contemplado pero es  mucho mas también. Puede llegar a ser un ejercicio aerobico que te hace fuerte y delgado, por dentro y afuera. De hecho…

3. Ayuda contra los miedos. Sí, exactamente, aunque parezca un poco raro,  pero de eso se trata. Nos lo explica el maestro Stephen Ewashkiw en su blog.

4. Ayuda a mejorar la postura y ya se sabe cuanto una mala postura puede llevar a  lesiones o otros malestares ; a través del yoga lo puede mejorar.. aun indirectamente.

5. Hay miles de posturas en el yoga (tecnicamente llamas ASANAS) y cada una se dirige a mejorar una parte especifica del cuerpo, también el ‘’Savasana’’, que es la ultima ASANA de cada clase y la que todo el mundo ama porque se trata de tumbarse en el mat sin hacer nada ( aparentemente); sin embargo también así tu cuerpo, en  posición relajada,  esta’ trabajando, absorbiendo los beneficios de los asanas precedentes ( así que no te creas ilusiones, necesitas hacer la practica para que el Savasana te traiga beneficios, si no, no funciona) . También ayuda a curar depresión, alta presión , dolor de cabezas, cansancio y insomnio, según lo que dice uno de las paginas de yoga mas autorevole ‘’yoga journals’’

Además de todo eso queremos añadir otro beneficio más, que resume un poco todo lo que hemos dicho.

El Yoga estimula la felicidad y si tu ya eres feliz, te hace aún mas feliz.

¿Cómo no? si tu cuerpo, corazón y alma  están trabajando en perfecta armonia?

Si tu ya estas practicando yoga y no quieres perder tu clase durante tus vacaciones, pregunta a tu concierge y por cierto te pondrán en contacto con los centros de yoga de Playa del Carmen, ya que la ciudad ofrece una variedad de centro de yoga y de cada tipo, Hatha, Ashtanga, Kundalini, Bikram, y más.  Y si tu no has probado todavía , quizás te habremos convencido a darle una oportunidad; el unico arriesgo es que te harás’ adicto también.